老少皆宜的五款食疗粥 巧过春天

1、枸杞大枣山药粥

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法：

1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净

2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再 熬粥，就不会有苦味

3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里

4)电压力锅，煮粥档

2，大枣茯苓糯米养生粥

食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

做法：

1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；

2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；

3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。