褪黑素的功效与作用 褪黑素的好处

现代社会节奏越来越快，很多人面临着工作和学习的压力。许多人每天晚上都是觉也睡不好，心情也不好，从而导致整个人越来越没精神。这就很需要一种能够增强人们睡眠的药物。许多人都是用褪黑素。那么问题就来了，褪黑素的功效有哪些呢?我们一起来了解一下。

褪黑素的好处

1、褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能，很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。使入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显延长。

2、褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能，痴呆根本原因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，而褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。

3、褪黑激素是抗忧郁药，又称“选择性再生反应抑制药，能防止痴呆，并能释放神经递质，改善痴呆记忆力，保护黑质细胞，促进多巴胺的产生，从而防治帕金森氏病。

4、增强免疫力，褪黑素还有预防癌症的功能，可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。

5、褪黑素还能直接抑制癌细胞之有丝分裂及增生等抗癌作用。临床发现褪黑素对于乳癌、前列腺癌及神经细胞瘤等有医疗效果。

6、褪黑素能防治白内障、青光眼和黄斑退化的功能，褪黑素和视力有密切的关系。

总而言之，从上面的几点褪黑素的好处，大家可以很好地了解了褪黑素对于治疗人的失眠还是有很大的好处的。褪黑素也有副作用，会导致使用者轻微的头晕、身体不适、嗜睡，因此大家还是不要一直依赖药物，最好还是通过调整自己的心情来改善睡眠。