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熬夜的危害

更新日期:12-07 05:20:00  来源:彩牛养生   

导读随着人们工作压力的增加,猝死的报道屡见不鲜,而且猝死年龄逐年年轻。究其原因,常熬夜是其中最重要 的原因之一,尤其是世界杯期间,熬夜的次数增多,就更需要警惕。那么熬夜到什么程度会猝死呢?我们一起来详细了解下。...

随着人们工作压力的增加,猝死的报道屡见不鲜,而且猝死年龄逐年年轻。究其原因,常熬夜是其中最重要  的原因之一,尤其是世界杯期间,熬夜的次数增多,就更需要警惕。那么熬夜到什么程度会猝死呢?我们一起来详细了解下。

熬夜的危害

1.猝死

心内科医生介绍,有研究表明,长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,容易导致猝死。

2.超重、肥胖

实熬夜也会在无形之中造成肥胖,这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时,会分泌帮助变瘦的激素,有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜,则会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖的发生。

3.生育能力下降

正值育龄的男女,若经常晚睡、熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

4.记忆力、注意力下降

人在熬夜时,其交感神经保持兴奋,因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。

5.视力下降患上眼部疾病

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。

6.肠胃功能紊乱

长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息,影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中,不能及时的消化吸收,久而久之,就会刺激到胃黏膜,导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。

7.皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤,使得皮肤暗沉、无光泽,导致黑色素的沉积,出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差,人的衰老加快,影响到人的外貌,甚至会影响到心理健康。

8.肝脏受损

睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。

以上就是对熬夜到什么程度会猝死的相关回答,此外还为大家介绍了熬夜的危害。相信大家看完之后就会明白熬夜对我们的身体伤害有多大,所以大家尽量不要熬夜,保持健康的身体。

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