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蜂蜜水什么时候喝 蜂蜜水适宜人群

2021-11-30  来源:彩牛养生    

导读喝蜂蜜水在任何时候都可以喝,没有特定的时间喝比较好。早晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分,又能补充能量;如果是晚上喝蜂蜜水,因为蜂蜜含有维生素B,具有安眠的作用,因此在晚上喝也是可以的。不管什么时候喝蜂蜜水,其主要目的还是为人供能、解渴,不用在意什么时候喝,想喝的时候就喝。...

喝蜂蜜水在任何时候都可以喝,没有特定的时间喝比较好。早晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分,又能补充能量;如果是晚上喝蜂蜜水,因为蜂蜜含有维生素B,具有安眠的作用,因此在晚上喝也是可以的。不管什么时候喝蜂蜜水,其主要目的还是为人供能、解渴,不用在意什么时候喝,想喝的时候就喝。

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蜂蜜水的营养成分

蜂蜜是蜜蜂从鲜花上采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质,气味清香浓郁,味道纯真甜美。蜂蜜因蜂种、蜜源、环境等各因素的不同,其化学成分有很大的差异。

一般蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖,两者含量合计约占70%,尚含少量蔗糖、 麦芽糖、糊精、树胶,以及含氮化合物、挥发油、有机酸、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。

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蜂蜜水什么时候喝

蜂蜜水的营养价值并没有人们想象的那么高,主要就是糖类物质,其它的营养成分因为含量太少,所以用蜂蜜水来补充各种营养物质的是不那么理想的。所以,蜂蜜水什么时候喝并没有特别的要求,想喝的时候就喝。

值得注意的是,蜂蜜水的含糖量是不低的,所以不建议每天都喝太多,还是有增加肥胖的风险。

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蜂蜜水适宜人群

一般人群均可食用。

1.蜂蜜水尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用。

2.蜂蜜水适宜肠燥便秘,尤其适宜老年人、体弱体虚者、病后、产妇便秘时食用。

3.蜂蜜水也适宜肠胃不好的人食用。

4.蜂蜜水适宜神经衰弱、失眠患者者食用。

注:糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

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