肠胃不好吃什么肉 胃不好饮食禁忌

　　肠胃不好吃什么肉？一些肉类有养胃功效，肠胃不好的人可以常吃。那么肠胃不好吃什么肉呢？下面小编为您介绍五种可以养肠胃的肉类，不妨来看看它们是哪些肉！

　　一、肠胃不好吃什么肉

　　1.羊肉

　　常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

　　2.猪肉

　　在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。

　　3.牛肉

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

　　4.鸡肉

　　多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

　　5.鲫鱼

　　中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。

　　二、肠胃不好饮食禁忌

　　1.不能吃辛辣、刺激的东西，尤其是辣椒、牛羊肉等。

　　2.不能吃寒凉的食物，比如冰镇的西瓜和碳酸饮料。

　　3.不能吃过硬、过酸、过咸的食物，这些食物都会对消化道产生刺激，都不宜吃。

　　4.不宜吃豆类食品，比如喝豆浆、吃豆腐，豆类容易产生胀气，让胃肠不舒服。

　　5.不宜吃油炸、烧烤的食品，这些东西难以消化，会增加胃肠负担。

　　6.不宜吃甜食，吃甜食也容易导致腹胀。

　　另外，肠胃不好的人要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。