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怎样吃火锅不发胖

2021-12-28 6684次浏览

病情描述:

最近这段时间,身体发胖在减肥,今天朋友约吃火锅,请问,怎样吃火锅不发胖呢?

医生回答(1)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

火锅,属于高热量的食物,很容易导致发胖,建议在选择火锅底料的时候,可以选择比较素淡的食材,比如冬瓜,菠菜,芹菜,少点肉类,鱼虾等高热量的食物。不要喝碳酸饮料,果汁等饮品,可以喝白开水或者是茶水。多与朋友聊天谈心,用餐以后不要卧床休息,可以适当的运动。

2021-12-28 09:31

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