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骑自行车能减肥吗

2020-08-21 7896次浏览

病情描述:

我自己身体比较胖,只能减肥,想问医生,骑自行车能减肥吗?

医生回答(1)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

您好,自行车是有一定减肥效果的。因为骑自行车属于全身运动,在进行骑自行车运动时,人体所进行的是周期性的有氧运动。这种锻炼可以有效消耗较多的热量,长期坚持可达到显著的减肥效果。尤其是对于腿部来说,且还可起到预防腿部疾病的好处。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-08-21 10:01

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