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落枕后的正确睡姿

2022-01-12 9109次浏览

病情描述:

我今天早上睡醒后,发现落枕了,现在很难受,请问,落枕后的正确睡姿有哪些呢?

医生回答(1)
王国华副主任医师

胜利油田中心医院

落枕,常常是因为晚上睡眠姿势不良,枕头的大小不合适,感染风寒或者是因颈部外伤导致的颈部小关节错位导致,一旦发生落枕的情况,建议枕头不要太高,也要选择软硬度适合的枕头,睡觉的姿势要以仰卧为主,左右边侧睡为辅助,头和颈部避免长时间转动,可以适当给颈部热敷。

2022-01-12 09:54

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