子宫下垂怎么做才能恢复正常

子宫脱垂要恢复正常，主要是要改变一些不良习惯，如慢性咳嗽或大便干燥，会加重子宫脱垂。所以一定要注意产后，不要劳累，不要做繁重的体力劳动。治疗主要是盆底肌锻炼和理疗。盆底肌的运动是一种肛门收缩运动，每天2-3次，每次10-15分钟。这个方法是有效的。另一种是物理治疗。现在很多医院对盆底肌进行康复治疗，就是通过很多器械，使盆底肌的功能恢复正常，下垂的子宫可以上升到正常位置。