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不吃早餐有哪些不好的影响

2020-09-28 19776次浏览

病情描述:

我自己没有吃早餐的习惯,被我家里人给说了一顿,说不吃早餐对身体不好,想问一下,不吃早餐有哪些不好的影响?

医生回答(2)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

您好,如果长时间不吃早餐,身体就无法补充足量的营养,自然就容易导致营养不良了。一些人不吃早餐是为了减肥,其实这只会起到反效果,因为早餐不吃,为了补充能量,其他两餐就会进食更多食物,容易引起肥胖。人在晚上是会分泌出胃酸的,主要用于第二天早上消化油性的东西,假如不吃早餐,这些胃酸就多余了,它们就容易损害胃黏膜,导致胃炎等胃病发生。不吃早餐容易导致身体代谢出现异常,这样身体免疫力就会降低,所以经常不吃早餐的人往往容易发生感冒。人的学习、工作是必须依靠能量的支撑的,假如不吃早餐,早上身体就会能量不足,脑部缺乏血糖供应,脑子不够灵光,学习、工作都会受影响。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-09-28 11:24

郭立宏副主任医师

胜利油田中心医院

您好,早餐是一日三餐最重要的一餐,因为大脑能够利用的唯一能源是血糖,所以,不吃早餐或早餐吃得不好,会使人的血糖水平降低,某些营养素的供应也会不足,从而导致大脑的兴奋度降低,不能及时为神经系统正常工作提供充足的物质能量。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-09-28 11:25

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