问
早饭吃什么好
2020-12-14 11181次浏览
病情描述:
都说吃早饭是一天最重要的事,有的时候早饭却不知道吃什么,想问一下,早饭吃什么好?
医生回答(1)
答
您好,一般早上只要多吃一些含有高蛋白,高维生素的食物就可以了。早餐可以喝一杯豆浆或者是牛奶,然后搭配一个三明治,再加上一个鸡蛋是最好的。如果不喜欢喝豆浆的话,可以换成稀饭,早上起来吃稀饭,然后一个鸡蛋,鱼,瘦肉,这样就可以保证营养均衡,对身体健康有好处。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
2020-10-14 16:59
相关推荐
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐