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失眠怎么办如何快速入睡

2020-10-21 15459次浏览

病情描述:

我最近总是失眠,晚上睡不好,很烦躁,想知道,失眠怎么办如何快速入睡?

医生回答(1)
孟媛媛副主任医师

胜利油田中心医院

您好,失眠的患者想要快速入睡,可以选择服用镇静催眠的药物。此外,还应该养成按时入睡的习惯,避免熬夜,还可以喝些牛奶,听舒缓的音乐来帮助快速入睡,白天应该适当运动,避免精神压力。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-10-21 11:34

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