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孕妇每天可以吃几个鸡蛋

2020-11-04 11495次浏览

病情描述:

怀孕之后,饮食就很重要,想知道,孕妇每天可以吃几个鸡蛋?

医生回答(2)
段晓华副主任医师

胜利油田中心医院

您好,建议孕妇一天吃2-3个鸡蛋为宜,不能超过4个。鸡蛋能够提供较多的优质蛋白,其中含有各种人体必需的氨基酸。 每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。鸡蛋最好是早上食用,可以与牛奶共食用,注意不能喝豆浆一起吃。准确地说,一天之中都适合吃鸡蛋,其中以早上吃为宜。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-11-04 10:51

安娜副主任医师

胜利油田中心医院

您好,鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品,但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度,如果每天吃太多的鸡蛋,或基本依赖于鸡蛋提供营养,非但不会对身体有利,反而会有害。因此,孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适,最多也不要超过每天7个鸡蛋。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-11-04 10:51

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