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睡眠不好怎样治疗才能好

2020-11-12 13981次浏览

病情描述:

我自己睡眠一直都不太好,好多年了,想问一下,睡眠不好怎样治疗才能好?

医生回答(1)
高宗恩主任医师

胜利油田中心医院

您好,睡觉睡不好如果与躯体本身的疾病有关,需要治疗原发病。心理或生理因素所致,那么就需要放松心情,营造一个安静舒适的睡眠环境。多食用核桃、牛奶、香蕉都对睡眠有好处。睡前用温水泡脚也是可以改善睡眠的,必要的时候可服用改善睡眠的中成药。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快

2020-11-12 15:44

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