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对眼睛好的水果有哪些

2020-11-18 15:01:00 17352次浏览

病情描述:

经常玩电脑手机,眼睛有些近视,想问一下,对眼睛好的水果有哪些?

医生回答(2)
王庆强副主任医师

胜利油田中心医院

您好,维生素类物质包括维生素A、 维生素B 、维生素C、叶黄素等,对眼睛的发育有很大的帮助作用,如缺乏很容易导致夜盲症、干眼症、眼部畏光流泪、白内障、眼底疾病等。所以建议在日常生活中需要摄入足量的水果。富含维生素A的水果主要包括杏、甜瓜,桃等;富含维生素B的水果主要包括香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等;富含维生素C的水果主要有石榴、奇异果、草莓、西红柿等。另外黄色食品或者水果,如玉米、胡萝卜等含有丰富的叶黄素,也可以对眼睛起到很好的保护作用,所以建议在生活中可以尽量摄入以上水果。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-11-18 15:03

曾朝芬主任医师

重庆市永川区中医院

您好,猕猴桃中含有丰富维生素C,它可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激,延缓白内障的发生,经常看电脑的人可以多食用猕猴桃。第二,圣女果中含有维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,增进眼部血液循环,维持眼压正常。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-11-18 15:04

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