问
患了腰椎间盘突出应该怎么锻炼
2022-06-29 5128次浏览
病情描述：
老公患了腰椎键盘突出，朋友说可以锻炼改善一下，然后想我想知道患了腰椎间盘突出应该怎么锻炼？
医生回答(1)
林云飞主治医师
北京大学第一医院
答
可以做腰部拉伸功能训练，定期的拉伸腰部，像是像小燕飞那样，仰卧位躺在床上，腹部贴着床面，头部、颈部和下肢有规律的抬起，可以增强颈部、胸肌和腰肌的力量，增强脊柱的稳定性，有助于腰椎间盘的复位和回纳。
2022-06-29 14:01
相关推荐
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐
