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月经期间吃什么最好

2020-04-10 15565次浏览

病情描述:

我每次来大姨妈的时候总是没什么胃口 ,但是为了身体的营养还是要吃东西的,请问月经期间吃什么最好?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

您好!女性在来月经的时候,身体或多或少都会出现一些不适症状,很多女性因为饮食不当,导致情况更严重。那么月经期间吃什么最好呢?1、经期吃高纤维食物好,可调整月经和镇静神经。2、月经期需要吃温补暖身的食物。3、经期吃富含铁元素的食物好。3、经期食欲差,有腰痛的症状,可以食用健脾开胃的食物。5、富含蛋白质的食物。6、富含矿物质的食物。

2020-04-10 10:56

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