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减肥不掉秤的原因

2021-04-06 7591次浏览

病情描述:

这段时间一直在减肥,而且饮食和以前比起来已经开始少又少盐了,虽然刚开始的时候掉了几斤,但现在卡着不动了,这是怎么一回事?

医生回答(1)
张明萍主任医师

重庆市永川区中医院

您好,减肥而不减秤表明减肥的方法是不合理的。合理健康的减肥方法是节食和锻炼。节食就是控制每天消耗的食物总热量少于消耗的热量,也就是说,如果热量不平衡,体重就会减少,否则体重就会增加。有氧运动是最好的运动,如跑步,打球,爬山等。,每次持续半个多小时,身体感觉有点累,微微出汗,效果最好。同时,减肥时注意减少食量。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-04-06 11:52

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