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减肥可以吃土豆吗

2021-06-15 13775次浏览

病情描述:

这段时间减肥,但我经常是在吃土豆,想问一下减肥期间还能吃土豆吗,会不会有什么影响?

医生回答(2)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,土豆当中含有的淀粉比其他的叶类蔬菜,和瓜茄类的蔬菜要多很多,同时土豆和白米、白面等主食相比,它含有的膳食纤维和维生素矿物质又很多。如果能够把土豆当作是主食的替代品,比单纯使用白米、白面的营养价值要丰富很多,同时土豆当中的淀粉又是升高血糖比较慢的一种淀粉。如果我们能够把土豆代替主食,也是在减肥期间非常好的一种选择。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-06-15 17:55

张明萍主任医师

重庆市永川区中医院

您好,减肥可以适当吃一些土豆丸子的,但是最好少吃一些,因为土豆丸子也属于一种油炸食品,常吃的话很可能会造成身体肥胖,会造成脂肪堆积的现象。在减肥的时候,最好都少吃一些油脂含量高的食物,同时也要多进行一些有氧运动,可以很好的燃烧身体的卡路里,达到减肥瘦身的作用。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-06-15 17:58

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