身上湿气太重怎么调养

调节身体湿气的方法主要如下。经常泡脚，可以加速足部血液循环，刺激足部经络，温暖全身，去除体内湿气。可以通过锻炼身体，如跑步和游泳来减轻湿气。请经常按摩，做好保健工作。例如，经常拔罐、刮痧也有助于除湿。 避免吃太油腻的食物，多吃新鲜水果、蔬菜等清淡食物。