激素调节该怎么做

激素调节主要从饮食和运动开始，必要时补充药物治疗。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、高蛋白食物，多喝水，补充身体水分。同时，我们要参加各种体育运动，增强我们的体质。要有科学的生活规律，不要经常熬夜。为了不破坏正常的生理规律，诱发其他疾病。