脚后跟疼是怎么回事

脚后跟疼通常是由骨质坏死或者脚底筋膜炎引起的。骨质坏死一般是由于运动过度，或者经常站立的时间过长，造成血液循环不畅引起的，而脚底筋膜炎则是由于你的脚没有做好保护或者支撑，导致腓骨肌或者后跟肌群肌肉紧张而引起的。缓解脚后跟疼的方法包括：把脚放在安静环境中放松，然后把温水浸泡在脚上来舒缓肌肉；每天用药膏涂在脚上；坚持每天练习拉伸动作，加强腓骨肌和脚底的肌肉群组的放松度；尽量不要走长距离，可以穿软底鞋等。