常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

如何增强自身免疫力

2023-03-11 1277次浏览

病情描述:

医生你好,我表弟最近患有湿疹了,跟他去医院看了下,医生说成人湿疹说是和免疫力有关,想问问如何增强自身免疫力?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

增强自身免疫力有以下几种做法: 1.维持正常的作息时间,保证充足的睡眠; 2.多吃蔬菜水果,每天补充足够的维生素和微量元素; 3.适当运动,锻炼体质,进行有氧运动,提高机体适应能力; 4.保持心理平衡,生活要放松,避免抑郁; 5.少吃油腻、辛辣和烟酒,多喝茶,保持良好的饮食习惯。 总之,上述这些措施可以有效提高自身免疫力,有助于预防和控制疾病,保持身心健康。

2023-03-11 10:36

专家科普视频推荐精选问答