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怎么提高孩子免疫力

2023-03-11 1907次浏览

病情描述:

医生你好,我孩子从小都爱感冒。想提升他的免疫力,想问问医生怎么提高孩子免疫力?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

1、饮食均衡:孩子免疫力的基础就是营养,所以均衡的饮食对提高孩子免疫力至关重要。确保每天的饮食中,含足量的各类营养素,例如维生素、蛋白质、矿物质和植物性脂肪等。 2、多吃水果蔬菜:水果蔬菜富含维生素和矿物质,确保孩子每天吃足够的新鲜水果和蔬菜,能够有效提高孩子的免疫力。 3、多运动:多运动有助于保持孩子的体力,也可以促进孩子新陈代谢,帮助孩子生长发育的同时保持良好的免疫力。 4、增强抵抗力:要提高孩子的免疫力,除了正常的饮食营养和锻炼身体,还可以经常与家人、朋友共事,聚餐,多接触新的环境,增强孩子的抵抗力。

2023-03-11 18:19

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