如何增强孩子的免疫力和抵抗力

1、首先，要让孩子养成健康的生活习惯，要从小培养起早睡早起的习惯，尽量保持固定作息时间，养成有规律的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的营养。 2、保持良好的心情，多参加一些活动，孩子要有足够的户外活动，空气新鲜也很重要，要经常晒太阳来补充维他命D，心情平静才能更有效地增强免疫力。 3、充分的运动，可以舞蹈、游泳、跑步等，运动可以加强身体的抵抗力，增加体内免疫细胞的数量，从而增强免疫力。 4、蒙特梭利教育法，可以通过快乐的活动和游戏，让孩子养成正确的行为习惯，让孩子有足够的精力参加训练，以促进抵抗力和免疫力的更好发展。