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荔枝的营养价值有哪些?

2021-07-07 8472次浏览

病情描述:

我妈这段时间总是喜欢买荔枝回来吃,家里吃得又特别快,想知道荔枝的营养价值有哪些?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,成熟的荔枝吃起来水分很大很甜,是因为荔枝的果肉80%以上是水分,每100 g荔枝果肉含糖16 g以上,能量为71 kcal/100g,稍高于红富士苹果。荔枝还富含钾、维生素C等微量营养素。维生素C含量在41 mg/100g,维基百科上的数据是72 mg/100g。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-07-07 09:36

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