常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

红豆的营养价值及功效

2023-07-15 12909次浏览

病情描述:

听说红豆可以美容养颜,想买来尝尝,请问红豆的营养价值及功效有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

红豆含有丰富的维生素和矿物质,如钙、铁、锌、硒等,还含有大量的纤维和膳食纤维。红豆中的蛋白质含量也很高,有助于肌肉的发展和增强免疫力。红豆还含有多种抗氧化剂,可以抵抗自由基的损害,从而保护身体免受疾病的侵害。此外,红豆还可以降低血液中的胆固醇水平,减少心血管疾病的发病率。红豆还可以帮助改善消化系统,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。

2023-07-15 14:09

专家科普视频推荐精选问答