米饭有营养吗

米饭含有丰富的营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。碳水化合物是人体能量的主要来源，是保持活力的基础，米饭中的碳水化合物提供了大量的能量。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，可以帮助人体修复和再生，米饭中的蛋白质有助于促进健康。维生素和矿物质是人体健康的重要组成部分，可以帮助人体维持正常的新陈代谢，米饭中的维生素和矿物质也可以帮助人体保持健康。