利于排便的水果有哪些

富含纤维的水果有助于排便，比如苹果、梨、柠檬、桃子等，它们富含纤维，有利于肠道蠕动，促进排便。高水分的水果有助于排便，比如西瓜、葡萄、草莓、芒果等，它们富含水分，有利于肠道蠕动，促进排便。含有较多果胶的水果也有助于排便，比如香蕉、苹果、梨等，它们含有果胶，有利于润滑肠道，促进排便。可以根据自己的实际情况和喜好来做选择。