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阴道哑铃怎么用

2023-11-07 17175次浏览

病情描述:

阴道哑铃是什么东西,应该如何使用

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

阴道哑铃是一种特殊的健身器械,它是一种小型的哑铃,可以帮助女性改善阴道肌肉的强度和柔韧性。它的使用方法是,将阴道哑铃放入阴道,然后让它保持在那里,做一些轻松的收缩和松开的动作,以增强阴道肌肉的力量和柔韧性。一次可以做3-4组,每组10-15个动作,每次练习可以持续10-15分钟。阴道哑铃可以帮助女性恢复分娩后的阴道肌肉,从而更好地控制尿失禁。

2023-11-07 11:34

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