问
饭后多久能运动
2023-11-06 8458次浏览
病情描述:
常说吃完饭后不能马上运动,我想知道饭后多久能运动?
医生回答(1)
答
一般来说,饭后一小时左右可以进行一些轻微的运动,比如散步、慢跑、慢走等。但是,如果要进行剧烈的运动,比如游泳、慢跑、篮球等,那么饭后最好等2-3小时,这样可以给身体更多的时间来消化食物,减少肠胃的负担,以免出现消化不良的情况。另外,有些人消化比较慢,饭后可能需要更长的时间来消化食物,因此,可以根据自己的身体状况和运动类型,合理调整饭后多久能运动的时间。
2023-11-06 11:33
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