怎么知道自己在不在排卵期

首先，要了解女性的月经周期。一般来说，女性的月经周期是指从第一天月经开始到下一次月经开始之间的时间，一般为28天左右，但也有可能比这个时间长或短。月经周期的中间时间点，也就是第14天，就是排卵期。因此，要知道排卵期，首先要知道自己的月经周期。其次，可以使用月经记录法来确定排卵期。月经记录法是指每个月经周期的第一天，记录下月经的开始日期，然后计算出每个月的月经周期，从而确定每个月的排卵期。