如何快速减肥

您好，饮食上暴饮暴食，平时也不动，很容易导致肥胖的出现，要想减肥，需要记住三分运动七分饮食。增大运动量加上控制饮食可以达到较好的减肥效果。尤其是平时运动特别少的人，当然有条件的话可以去健身房，充分利用业余时间，慢跑或者是爬楼梯，剩下的就是靠坚持，一般减肥效果比较显著。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。