牙齿怎么清洁

1.正确的刷牙方法：每天早晚各刷牙2次，每次2-3分钟。刷牙时要用正确的方法，将牙刷放在牙齿与牙龈交界处，以45度角轻轻刷牙，从上至下、从内至外，保证每颗牙齿都得到充分清洁。2.使用牙线：牙线可以清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，每天使用一次，可以有效预防牙周炎和牙龈炎。3.使用牙间刷：牙间刷适用于牙齿间隙较大的人群，可以清洁牙齿间的细菌和食物残渣。4.定期洗牙：建议每半年到一年进行一次洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，保持牙齿的健康。