熬夜皮肤差怎么办

调整作息，保证充足睡眠。熬夜会破坏皮肤的自然修复机制，导致皮肤干燥、暗沉、易老化。同时，多摄入富含维生素C和E的食物，为身体补充所需的维生素，它们有助于皮肤抗氧化。保证充足的饮水量，提高身体的代谢速度。可以选择温和的护肤用品，为皮肤补充营养，加快受损细胞修复速度。若皮肤问题持续不减或加重，建议及时就医。