假近视怎么恢复

1、调整用眼习惯：适当控制视物的时间和距离，保持正确的用眼姿势，尽量避免长时间、近距离用眼，使眼睛得到充分的休息。2、调整环境光线：保持环境光线适宜，避免过亮或过暗，以减少视觉疲劳。3、眼保健操：定期做眼保健操，通过按摩穴位，放松眼睛周围的肌肉，从而控制假性近视的发展。4、饮食调理：适当多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等，以及富含钙的食物，如牛奶、豆浆等，对眼睛有益。