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运动完多久可以洗澡

2020-09-15 11871次浏览

病情描述:

这两天有点咳嗽,就锻炼了下身体,想问一下运动完多久可以洗澡?

医生回答(1)
翟志芳副主任医师

陆军军医大学西南医院

您好,小病经过运动可以提高抵抗力是好事,不过运动后不宜立即洗澡,应提倡运动后休息20—30分钟,适当补充水份后,再以温水冲淋,时间不要过长,水温接近体温,最佳水温为35-37度。合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2020-06-19 05:07

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