中暑该怎么做

中暑时，应迅速采取以下措施应对：
1.立即离开高温环境：将患者移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温中。
2.降温处理：使用湿毛巾擦拭身体，特别是额头、颈部和腋下，帮助散热。同时，解开衣物，促进空气流通。
3.补充水分与电解质：饮用含电解质的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的水分和矿物质。
4.休息观察：让患者平卧休息，观察其体温、意识等状况，若症状缓解可继续观察；若症状加重或出现其他不适，应及时就医。
5.预防复发：中暑后，身体较为虚弱，应注意避免再次暴露在高温环境中，并适当补充营养，促进恢复。