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血糖高可以吃高纤维粗粮饼干吗

2024-07-02 19369次浏览

病情描述:

我平时没事干就喜欢吃一些高纤维粗粮饼干,最近检查身体发现血糖有点高,请问血糖高可以吃高纤维粗粮饼干吗

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃高纤维粗粮饼干,但需适量并注意选择。
1.成分与影响:高纤维粗粮饼干富含膳食纤维,有助于延缓食物在胃肠道中的消化吸收速度,从而可能帮助稳定餐后血糖水平。饼干中仍含有一定的碳水化合物,过量食用可能导致血糖升高。
2.适量原则:建议血糖高的人在食用高纤维粗粮饼干时,控制每次的摄入量,避免过量导致血糖波动。同时,应将其作为饮食中的一部分,合理搭配其他低糖、高纤维的食物。
3.注意选择:选择高纤维粗粮饼干时,应关注其成分表,尽量选择低糖或无糖、高纤维的产品。避免选择添加了过多糖分或油脂的饼干,以免对血糖造成不利影响。

2024-07-02 15:57

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