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饭后血糖高可以吃花生米吗

2024-07-02 15580次浏览

病情描述:

吃饭以后测血糖,发现血糖升高了,我还想吃点花生米,不知道敢不敢吃,想知道饭后血糖高可以吃花生米吗

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

饭后血糖高可以适量吃花生米,但需注意以下几点:
1.升糖指数与膳食纤维:花生米虽然含有一定的碳水化合物,但其升糖指数(GI)较低,且富含膳食纤维,有助于延缓消化吸收速度,从而平稳控制餐后血糖水平。
2.摄入量控制:每次食用花生米不宜过多,以避免摄入过多脂肪和热量导致血糖波动。
3.食用时间:最好在两餐之间或作为加餐食用,避免在饭后立即食用,以减少对餐后血糖的影响。
4.过敏与病情:如果患者对花生过敏或病情不稳定、处于急性发作期,应避免食用花生米,以免加重病情或诱发过敏反应。

2024-07-02 16:29

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