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血糖高可以吃苹果吗

2024-07-03 14643次浏览

病情描述:

我昨天到医院做血糖测试,检查结果显示血糖有点高,是不是以后就不可以吃水果了,请问医生说血糖高可以吃苹果吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃苹果,但需适量并注意时机。苹果是一种营养丰富的水果,含有膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分,且其升糖指数相对较低。对于血糖高的人来说,适量食用苹果有助于补充身体所需的营养,同时其含有的膳食纤维还能帮助控制血糖波动。需要注意的是,苹果中也含有一定的糖分,过量食用或在不适当的时机食用都可能导致血糖升高。因此,建议血糖高的人在血糖控制相对稳定的情况下,在两餐之间适量食用苹果,并注意观察血糖变化。同时,也应结合其他低糖、高纤维的食物,保持均衡的饮食结构,以维护血糖的稳定。

2024-07-03 15:14

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