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请问有血糖高的人可以吃燕麦粥吗

2024-07-04 6244次浏览

病情描述:

最近头总是晕晕的,浑身没有力气,去医院检查后发现血糖有点高,回来之后家里人做了点儿燕麦粥,我想问问有血糖高的人可以吃燕麦粥吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃燕麦粥,但需注意以下几点:
1.控制食用量:燕麦粥虽然富含膳食纤维,有助于延缓糖分吸收和促进新陈代谢,但其仍含有碳水化合物,过量食用可能导致血糖升高。因此,应控制好每次的食用量,避免摄入过多。
2.注意烹饪方式:熬煮燕麦粥时,时间不宜过长。长时间熬煮会使燕麦中的糖分释放更多,从而增加升糖指数,不利于血糖控制。
3.搭配其他食物:可以将燕麦粥与富含蛋白质、纤维和低脂的食物搭配食用,如鸡蛋、蔬菜等,以减缓血糖上升速度并增加饱腹感。
血糖高的人应定期监测血糖水平,如有异常应及时就医调整饮食和治疗方案。

2024-07-04 10:13

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