dha的作用与功效

DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的长链多不饱和脂肪酸，对人体具有多种作用与功效：
1.促进大脑发育：DHA是大脑发育的关键成分，有助于促进大脑神经元的生长和连接，提高智力和思维能力。对于婴幼儿和青少年的大脑发育尤为重要。
2.保护视力：DHA是视网膜的重要组成成分，适当补充DHA有助于保护视力，促进视网膜光感细胞的成熟。
3.保护心血管健康：DHA能够降低胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化和心血管疾病，对心血管系统具有保护作用。
4.增强体质：DHA可以刺激免疫细胞活性，增强身体免疫力，从而改善体质。
5.抗炎作用：DHA具有一定的抗炎效果，能够减轻机体的炎症反应。