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血糖高的人半夜饿可以吃苹果吗

2024-07-05 5356次浏览

病情描述:

这半个月以来我一到半夜就会出现饥饿血糖值偏高,想吃一些苹果。血糖高的人半夜饿可以吃苹果吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人半夜饿时,通常不建议吃苹果。苹果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,但其糖分含量也相对较高。对于血糖高的人来说,半夜食用苹果可能会导致血糖水平升高,不利于血糖的稳定控制。特别是当血糖控制不理想时,更应避免食用这类高糖食物。如果血糖高的人在半夜感到饥饿,可以选择一些低糖、低脂、高纤维的食物来充饥,如燕麦、无糖酸奶、黄瓜、西红柿等。这些食物不仅有助于缓解饥饿感,还能减少对血糖的不良影响。同时,建议血糖高的人群在日常生活中保持规律的饮食和作息习惯,避免过度饥饿或暴饮暴食的情况发生。如有需要,可咨询医生或营养师制定个性化的饮食计划。

2024-07-05 13:49

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