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血糖高可以吃无糖芝麻粉吗

2024-07-08 18249次浏览

病情描述:

血糖高,有人推荐可以吃一点无糖芝麻粉,对身体有好处,请问血糖高可以吃无糖芝麻粉吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃无糖芝麻粉,但需适量并关注个人血糖反应。无糖芝麻粉富含蛋白质、脂肪、维生素E以及膳食纤维等营养成分,其中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,改善消化功能,同时增强饱腹感,有助于调节血糖水平。特别是黑芝麻粉中的亚油酸能促进胰岛β细胞分泌胰岛素,有助于降低血液中的葡萄糖含量。虽然无糖芝麻粉不含添加糖分,但其本身含有一定的脂肪和热量,过量摄入仍可能导致血糖波动。因此,血糖高的人群在食用时应控制摄入量,并建议定期监测血糖水平,以确保血糖的稳定控制。此外,选择无糖芝麻粉时,应仔细查看产品标签,确保不含有其他不健康的添加成分。

2024-07-08 14:56

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