血糖高可以吃无糖芝麻粉吗
2024-07-08 18249次浏览
血糖高,有人推荐可以吃一点无糖芝麻粉,对身体有好处,请问血糖高可以吃无糖芝麻粉吗?
血糖高的人可以吃无糖芝麻粉,但需适量并关注个人血糖反应。无糖芝麻粉富含蛋白质、脂肪、维生素E以及膳食纤维等营养成分,其中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,改善消化功能,同时增强饱腹感,有助于调节血糖水平。特别是黑芝麻粉中的亚油酸能促进胰岛β细胞分泌胰岛素,有助于降低血液中的葡萄糖含量。虽然无糖芝麻粉不含添加糖分,但其本身含有一定的脂肪和热量,过量摄入仍可能导致血糖波动。因此,血糖高的人群在食用时应控制摄入量,并建议定期监测血糖水平,以确保血糖的稳定控制。此外,选择无糖芝麻粉时,应仔细查看产品标签,确保不含有其他不健康的添加成分。
2024-07-08 14:56
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问引起缺铁性贫血的原因有哪些
答引起缺铁性贫血的原因主要包括以下几点: 1.铁元素摄入不足:饮食中缺乏足够的铁或者食物结构不合理,如偏食、挑食等,导致铁的吸收和利用减少,进而引起贫血。 2.铁元素需求增多:在生长发育期、妊娠期、哺乳期等特殊时期,身体对铁的需求增加,若摄入不足,则易导致贫血。 3.慢性失血:如消化道出血、月经量过多、痔疮出血等长期慢性失血情况,即使每次失血量不多,长期累积也会导致缺铁性贫血。 4.铁吸收障碍:某些疾病如胃肠道疾病、进行过胃部手术等,会影响胃肠道对铁的吸收,从而引起贫血。
2024-07-11
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问缺铁性贫血的原因有哪些
答铁的需要量增加而摄入不足,在快速生长的婴儿和儿童、月经过多、孕妇和哺乳期妇女中,铁需求增加。如果饮食中缺少含铁食物,就容易导致缺铁性贫血。铁吸收不良,缺铁性贫血由于铁吸收障碍,贫血与饮食有很大关系。建议平时要多吃些含铁的食物以及新鲜的水果,补充维C。
2022-12-26
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问引起缺铁性贫血的原因
答缺铁性贫血通常是因为身体对于铁的需要量增加而摄入不足导致的。如果饮食中缺少含铁食物,就容易导致缺铁性贫血。缺铁性贫血由于铁吸收障碍,贫血与饮食有很大关系。建议平时要多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。要合理膳食,注意休息。
2022-12-26
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问缺铁性贫血常见的原因有哪些
答缺铁性贫血通常是因为身体对于铁的需要量增加而摄入不足导致的。如果饮食中缺少含铁食物,就容易导致缺铁性贫血。缺铁性贫血由于铁吸收障碍,贫血与饮食有很大关系。建议平时要多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。要合理膳食,注意休息。
2022-12-26
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问引起儿童缺铁性贫血的原因
答儿童缺铁性贫血的成因多种多样,其中先天性缺铁和铁摄入不足是两个主要因素。在胎儿阶段,妊娠的最后三个月是胎儿从母体获取铁的关键时期,若此时出现早产、双胎或多胎、胎儿失血以及孕妇自身严重缺铁等情况,都可能导致胎儿铁储量的减少。另一方面,儿童在成长过程中,如果仅靠母乳、牛奶和谷物等含铁量较低的食物,而未能及时补充富含铁元素的食物,则很容易引发缺铁性贫血。这种贫血不仅会影响儿童的生长发育,还可能对其健康产生长期影响。
2022-12-26