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维c的功效与作用

2024-07-13 182次浏览

病情描述:

我自己的皮肤很黑,听说用维C可以美白,想问医生,维c的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

维生素C,也称为抗坏血酸,是人体必需的一种水溶性维生素,具有预防坏血病、抗氧化、提高机体对铁的吸收等作用:
1、预防坏血病:维生素C可以促进骨胶原的合成,防止牙龈出血,防止牙龈萎缩和牙齿松动。因此,遵医嘱适量摄入维生素C,可以有效预防坏血病。
2、抗氧化:维生素C具有抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,从而延缓衰老。此外,维生素C还可以抑制体内脂质的合成,保持血管的完整,预防冠状动脉粥样硬化,有助于预防心血管疾病。
3、提高机体对铁的吸收:维生素C可以将食物中的三价铁还原为二价铁,从而更容易被人体吸收,适当补充维生素C有助于预防缺铁性贫血的发生。

2024-07-13 16:40

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