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睡醒之后腰疼怎么回事

2024-11-28 253次浏览

病情描述:

我最近睡醒之后总是腰疼,疼得不是特别厉害,但就是感觉很不舒服。有时候疼一会儿就缓解了,有时候会持续一段时间。我平时工作需要久坐,不知道是不是这个原因引起的。我想知道睡醒后腰疼到底是怎么回事呢?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

睡醒之后腰疼可能由多种因素引起,以下是一些可能出现的原因:

1.睡姿不正确:如果在睡眠过程中长时间保持同一姿势,会使腰部肌肉处于持续紧张的状态。比如整晚侧卧且双腿弯曲角度不当,或者仰卧时腰部没有得到足够的支撑,都可能导致腰部肌肉紧张,时间一长就容易引发疼痛。

2.肌肉劳损与过度使用:日常活动中的不当用力、长时间保持同一姿势、缺乏运动等,都可能导致腰部肌肉疲劳和紧张,进而引发疼痛。定期进行腰部肌肉锻炼,增强核心肌群力量,有助于缓解和预防此类问题。

3.脊椎疾病:包括腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等,这些疾病可引起持续性或反复发作的腰痛。

若腰痛伴随下肢麻木、刺痛或无力等症状,需要马上去医院进行检查。

2024-11-28 17:18

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