问
镇静安神的食物有哪些
2021-10-18 1486次浏览
病情描述：
我最近总是出现失眠的状态，想问一下，镇静安神的食物有哪些？
医生回答(1)
高宗恩主任医师
胜利油田中心医院
答
镇静安神的食物，分别有牛奶、酸枣仁、豆类食物、桂圆等，这些食物都具有安眠和安神的效果，可以起到一定的促进睡眠的作用，每天也可以适当的吃一些莲藕，莲藕里面有丰富的钙磷和多种维生素，具有清热除烦的功效，可以改善睡眠。
2021-10-18 15:21
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