常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

更年期应该多吃什么

2021-10-25 5928次浏览

病情描述:

妈妈现在正处于更年期,平时情绪比较急躁,不知道怎样缓解,请问更年期应该多吃什么?

医生回答(1)
延英副主任医师

胜利油田中心医院

更年期应该多吃一些可以补充雌激素的食品,比如豆制品、枸杞、红枣、核桃、,红薯等,造成更年期的原因主要是由于雌激素分泌不足引起的,适当的饮食调理可以改善更年期症状。更年期应注意清淡饮食,避免吃高胆固醇类的食物,平时多喝温水,促进代谢。

2021-10-25 13:55

专家科普视频推荐精选问答