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吃什么对记忆力好

2021-10-28 5158次浏览

病情描述:

这段时间我的记忆力出现了减退的症状,想吃点对记忆力好的,请问吃什么对记忆力好?

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

对记忆力好可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、核桃、黑芝麻、豆类食物,这些食物不仅能够向大脑提供丰富的维生素,还能够有效的改善记忆力,生活中也可以适当的吃一些花生,花生能够促进神经系统发育,还能够延缓大脑衰退。

2021-10-28 10:41

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